Breitensport Wintertraining

Rudern          
Fr 13:00 – Sonnen-untergang Allg Ruderbetrieb im Gig-Boot Bootshaus Schweigert / Ibel  Beginn nach Sonnenstand; nicht bei Frost / Eisgang
           
Sa 14:00 – Sonnen-untergang Allg Ruderbetrieb Bootshaus   nicht bei Frost / Eisgang
           
So 09:30 – 12:00 Allg Ruderbetrieb Bootshaus   nicht bei Frost / Eisgang
Ergo/Gymnastikraum      
Die Hygiene-Regeln für Wintertraining gelten auch für einzelne Mitglieder die zu freien Zeiten selbständig trainieren!
Tag Uhrzeit Wer ÜL Bem.
Mo 14:00 – 16:00 Schulrudern BiMaMü Schweigert nicht in den Ferien
  10 min LÜFTEN!!!    
  17:00 – 18:55 Backup Jugend wenn CF-Halle gesperrt   z. B. In den Ferien
  10 min LÜFTEN!!!    
  19:05 – 20:30 SM/JMFA TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Di 06:30 - 08:00 Männer/TG Rü Weinem  
  10 min LÜFTEN!!!    
  11:00 – 13:00 Erwachsene Breitensport Rothmüller F.  
  10 min LÜFTEN!!!    
  16:50 – 18:25 Trainingsmannschaft Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  18:35 – 19:35 Gymnastik bei Claudia Zerrmayr  
  10 min LÜFTEN!!!    
  19:45 - 21:30 Teamrowing  Lingener  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Mi 06:30 - 08:00 Männer/TG Rü Weinem  
  10 min LÜFTEN!!!    
  17:00 – 18:25 JM/F B Iordache/Gessendorfer
  10 min LÜFTEN!!!    
  18:35 – 20:25 Trainingsmannschaft Rü/Gess  
  10 min LÜFTEN!!!    
  20:35 – 22:00 freies Ergometertraining   Danach Ergos hoch zum putzen!
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Do Vormittag nix da Reinigung    
  17:30 – 18:30 freies Ergometertraining    
  10 min LÜFTEN!!!    
  18:45 – 19:55 Yoga / Gymnastik Pahlitzsch u. Tomandl
  10 min LÜFTEN!!!    
  20:05 – 20:55 freies Ergometertraining    
  10 min LÜFTEN!!!    
  21:05 - 22:00 Männer/TG Rü    
  10 min LÜFTEN!!!    
         
         
Fr 14:00 – 15:35 Trainingsmannschaft Rü/Gess  
  10 min LÜFTEN!!!    
  15:35 – 16:55 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  17:00 – 18:00 JM/F B Iordache/Gessendorfer
  10 min LÜFTEN!!!    
  18:00 – 20:00 Männer/TG Rü Weinem  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Sa 8:30 – 10:25 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  10:35 – 12:00 JM/F B Iordache/Gessendorfer
  10 min LÜFTEN!!!    
  13:00 – 14:25 freies Training    
  10 min LÜFTEN!!!    
  14:35 – 16:35 Tg Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  16:45 – 20:00 freies Training    
  10 min LÜFTEN!!!    
         
So 8:00 – 9:25 Trainingsmannschaft je nach Wetter Rü/Gess  
  10 min LÜFTEN!!!    
  9:35 – 10:30 freies Training bei Eisgang    
  10 min LÜFTEN!!!    
  10:35 – 12:00 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
Kraftraum        
 
Tag Uhrzeit Wer ÜL Bem.
Mo 14:00-16:25 Schulrudern BiMaMü Schweigert  
  10 min LÜFTEN!!!    
  16:35 – 19:25 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  19:35 – 21:30 Freizeitsportler Erwachsene Meier/Baruth  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Di 06:30 - 08:00 Männer/TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  13:00 – 14:45 TG Masters Kilger  
  10 min LÜFTEN!!!    
  15:00 – 16:55 Trainingsmannschaft Rü/Gess  
  10 min LÜFTEN!!!    
  17:05 – 18:55 Jm/f b Iordache/Gessendorfer
  10 min LÜFTEN!!!    
  19:05 – 21:00 Circle-Training Erwachsene H. Frenzel Auch unter dem Vordach!
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Mi 06:30 - 08:00 Männer/TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  17:00 – 18:55 J/TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  19:05 – 20:25 SM/TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  20:35 – 22:00 Trainingsmannschaft Rü/Gess  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Do 06:30 - 08:00 Männer/TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  17:00 – 18:55 Trainingsmannschaft Rü/Gess  
  10 min LÜFTEN!!!    
  19:05 – 21:00 Freizeitsport Erwachsene Lingener  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Fr 06:30 - 08:00 Männer/TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  13:00 – 14:45 TG Masters Kilger  
  10 min LÜFTEN!!!    
  15:30 - 18:00 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  18:00 – 20:00 Freizeitsportler Erwachsene Meier/Baruth  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
Sa 9:00 – 11:00 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
         
So 08:00 – 09:55 TG Rü Rüttgers  
  10 min LÜFTEN!!!    
  10:05-12:00 Freizeitsportler Erwachsene Lingener  
  10 min LÜFTEN!!!    

 

Bitte die Anforderungen des Hygieneschutzkonzepts beachten.